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隨著(zhù)秋天臨近，與秋天相關(guān)的各種“養生小貼士”隨之而來(lái)。它們看上去有理有據，實(shí)則暗藏風(fēng)險，很多“妙招”實(shí)為“謠言”。
換季輸液通血管，可安全過(guò)冬？
真相：沒(méi)有任何科學(xué)依據。
“換季了，又該輸輸液、通血管了�！泵康綋Q季，都有一大批老年人奔向醫院，指望靠輸液通血管。對此，首都醫科大學(xué)宣武醫院神經(jīng)外科主任醫師吉訓明指出，“輸液通血管”沒(méi)有任何科學(xué)依據。到目前為止，并未出現對腦卒中后每年定期輸液和不輸液進(jìn)行的科學(xué)的臨床對比研究。輸液反而可能引起心衰、藥物過(guò)敏反應等情況，誘發(fā)或加重疾病。
秋天的新鮮銀杏葉泡水喝，可降血脂？
真相：當心中毒。
每到深秋，不少老年人會(huì )將吹落的銀杏葉撿回家泡水喝，稱(chēng)可以降血脂。盡管銀杏葉具有活血化瘀、通絡(luò )止痛作用，但用新鮮的銀杏葉泡水喝，并不能使其中的有效成分發(fā)揮作用。相反，銀杏葉含有銀杏酸，毒性很大。如確有需要，可到藥店或醫院開(kāi)具銀杏類(lèi)制劑，切不可盲目服用新鮮銀杏葉泡水。
自釀葡萄酒對健康有益？
真相：不利健康。
秋季是葡萄成熟的季節，很多人認為經(jīng)常喝葡萄酒對身體有益，而且以為自己釀的葡萄酒不僅美味，也能避免喝到假酒。事實(shí)并非如此。
《中國成人血脂異常防治指南（2016 年修訂版）》和《成人高脂血癥食養指南（2023 年版）》中明確提到，即使少量飲酒也會(huì )使高甘油三酯血癥患者的甘油三酯水平進(jìn)一步升高，不利于心血管健康。對健康而言，控制飲酒量很重要，最好不喝，別為了所謂的“有益健康”因小失大。
而且自釀葡萄酒因可能會(huì )存在甲醇含量超標、農藥殘留以及其他衛生問(wèn)題，飲用更需謹慎。
秋冬季多吃梨可治療咳嗽？
真相：沒(méi)用。
咳嗽是人體的一種防御機制，通過(guò)劇烈地往外呼氣，祛除不良刺激。梨確實(shí)有生津止渴、潤肺止咳的功效，但喝梨水并不能治療所有類(lèi)型的咳嗽。
咳嗽的原因非常多，表現也各不相同�？人园榘l(fā)熱，意味著(zhù)感染；咳嗽伴胸痛，要考慮到腫瘤的可能；每年秋天都咳嗽，或許是慢性支氣管炎；咳嗽伴呼吸困難，可能是慢性阻塞性肺疾病。
對于這些疾病，梨子其實(shí)幫不上什么忙，而應該早檢查、早治療。梨子中水分占了將近90%，想靠吃一兩個(gè)梨治病，并不現實(shí)。
秋季早晚溫差大，呼吸系統疾病、消化系統疾病和心腦血管疾病多發(fā)，而上述所謂各種“實(shí)用妙招”，有的是為了博流量而炮制的偽科學(xué)，有的則純屬推銷(xiāo)產(chǎn)品的宣傳廣告。它們在朋友圈反復傳播，不利于健康，反而有害。
上海辟謠平臺提醒，要警惕養生誤區、遠離養生謠言，注意飲食平衡，適當鍛煉身體，保持良好心態(tài)，選擇健康的、適合自己的養生方式。
