專(zhuān)家提醒：

　　孩子吃得多、吃得好，就一定長(cháng)得高嗎？中山大學(xué)附屬第一醫院兒科權威告訴你，答案是否定的。孩子如果吃了過(guò)多這三種食物，不但不長(cháng)個(gè)，還會(huì )傷身！孩子長(cháng)高一定要避免的三種食物是什么，關(guān)注微信公眾號39健康網(wǎng)，發(fā)送長(cháng)高查詢(xún)結果。

　　秋季是很多水果上市的季節，水果營(yíng)養豐富，對寶寶健康和成長(cháng)非常重要，那么寶寶該如何健康吃水果？

　　寶寶吃水果要控制量

　　家長(cháng)給寶寶吃水果一定要控制好用量，因為再好的水果吃多了也會(huì )有麻煩，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，櫻桃、芒果、荔枝吃多了上火，家長(cháng)要注意控制好寶寶的食用量。意見(jiàn)建議寶寶的適宜水果量為每次50-100克，可根據寶寶的年齡大小調整。

　　寶寶吃水果要選對時(shí)間

　　寶寶不宜在飯后吃水果，這是因為水果中的單糖物質(zhì)極易被小腸吸收，若是堵在胃中就很容易形成脹氣。寶寶也不宜在餐前吃水果，這是因為餐前食用會(huì )占據胃的一定空間，影響正餐的營(yíng)養素的攝入。

　　寶寶吃水果的最佳時(shí)間應該是兩餐之間，或是午睡醒來(lái)后，可讓寶寶把水果當做點(diǎn)心吃。

　　寶寶不同年齡吃水果方式不同

　　家長(cháng)要寶寶的咀嚼和吞咽能力來(lái)喂食水果，一般剛添加輔食的寶寶吃水果有2種方法：一是喝新鮮果汁，可以直接用榨汁機榨取果汁，也可以用研磨工具壓碎水果機出果汁；二是用小匙刮成泥狀，最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。