紅棗是中藥處方的常用之品，也是用來(lái)調制家常便菜的日常食品。許多婦女在產(chǎn)后或月經(jīng)期間，喜歡調配紅棗水補身。紅棗，真的是婦女補身恩物嗎？讓中醫告訴你紅棗的實(shí)際作用及哪些婦女不適合喝紅棗水。

　　很多生產(chǎn)過(guò)后的婦女，在坐月子時(shí)，喜歡喝紅棗水補身，幫助恢復精力與神氣。

　　有人認為，在月經(jīng)期喝紅棗水，可補血強身。紅棗，似乎成了婦女的“補身恩物”。

　　不過(guò)也有人持有相反看法，覺(jué)得女性在這個(gè)時(shí)候不適合喝紅棗水，這會(huì )使經(jīng)血量增加，反而對身體有害。

　　《齊民要術(shù)》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱(chēng)為五果。

　　醫學(xué)界研究證實(shí)，紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等，對肝臟有益。

　　眼腳腫脹者不宜喝

　　中醫師余康明說(shuō)，紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗煮水對于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質(zhì)平和，無(wú)論在月經(jīng)前或后，都可飲用。

　　月經(jīng)期間，一些女性會(huì )出現眼腫或腳腫的現象，其實(shí)這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重。

　　如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無(wú)法改善。

　　體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會(huì )造成經(jīng)血過(guò)多。

　　產(chǎn)后飲用減少煩躁

　　紅棗湯對產(chǎn)后貧血、氣血虛弱及產(chǎn)后調養，也有明顯效果。

　　此外，紅棗也可減輕因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不寧和頭暈眼花等癥狀。產(chǎn)后婦女飲用，可減少煩躁與抑郁。

　　紅棗所含維生素P能健全人體的毛細血管，對高血壓及心血管系統疾病患者大有益處，其所含鐵和磷等營(yíng)養素是造血所必需。

　　日常健康食療品

　　紅棗也是普遍食用的棗類(lèi)，可調制家常便菜。以紅棗配合其他食品烹調，可以補益身體，例如用紅棗煲花生，對于患腳氣病者有輔助作用；紅棗蓮藕湯能補血，使膚色紅潤。除外，將紅棗制成糕餅，是潤顏滋養的食品。

　　紅棗的用法有多種，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，可入各類(lèi)補膏及湯藥。至于紅棗赤豆粥、紅棗糯米粥，自古以來(lái)就是老年、虛弱之人的療養保健飲食。紅棗與芹菜一起煎服，有助降低膽固醇和軟化血管。有些人喜歡在紅棗里加點(diǎn)花旗參，健脾胃，清熱氣。

　　過(guò)量有損消化功能

　　紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過(guò)量，否則會(huì )有損消化功能、便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使并病情惡化。

　　如果吃得太多紅棗，又沒(méi)有喝足夠的水，會(huì )容易蛀牙。

　　除了紅棗外，還有南棗與黑棗。南棗具有補中益血和潤肺生津之效，跟紅棗一樣可壯胃氣，健脾腎，是很好的食療品。

　　黑棗于古方喜用之，有些較為辛燥的藥物，如果配黑棗煎服，能使藥性歸于中和，可免服后發(fā)生不良反應。黑棗有滋潤養血之力，雖功效緩和，但如果長(cháng)期食用效果也不錯。